2019军队文职考试心理问题调节方法解析

2019-07-15 18:09:37

来源：红师教育

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很多面试者都会或多或少有心理问题。本文主要分析如何调整这些心理问题。红师教育希望所有的应征者都能克服身体和心理上的问题，在军队文职面试中发挥自己应有的水平，以饱满的精神状态迎接面试。

一、系统脱敏法

消除过度焦虑。第一步是认真反思自己的情况，根据严重性的高低会导致面试焦虑的情况排名。第二步是运用想象力进行脱敏训练。首先想象一下能让你感到最轻微焦虑的情况。尽可能生动地想象各种情景，面试官的面部表情和他自己的内心经历。一旦出现身体上的紧张反应或内心的焦虑状态，他就会用词语来暗示“平静”、“平静”、“停止紧张”。与此同时，他会有规律地深呼吸，尽可能地放松肌肉，缓解自己的压力。紧张,直到平静。然后想象第二种情况，依次训练，最后想象最紧张的面试情况，你也可以放松下来。

二、自我暗示

教育专家认为，如果你给自己积极的建议，面试官会自信、放松、专注、思维敏捷，这样他就能在面试中积极地表达自己，面试结果往往会通过他积极的建议来表达。当然，积极的自我暗示并不是盲目乐观，脱离现实，用幻想代替现实，而是对自己客观理性的认识和对自己积极的期望。

三、正确地认识自己

面试官不仅能充分了解军队文职面试的要求、问题、时间、地点和类型，而且能正确评价自己，相信自己的能力，实事求是，不太有远见，不自卑。这样，面试前的焦虑自然就会减轻。