先控制情绪再准备军队文职面试

2019-07-08 10:02:11

来源：红师教育

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无论是军队文职还是其他企业，正式录用后都会面临或大或小的压力。因此，在招聘人才时，会有一种特殊的面试形式——压力面试，这意味着有意制造紧张气氛，以了解求职者将如何面对工作压力。其目的是考察求职者的适应能力、人际交往能力，求职者需要有敏捷的思维、稳定的情绪和良好的控制力。下面简要介绍几种情绪管理的面试方法，使考生能够以良好的心态和稳定的情绪面对考官，并处理好面试。

首先,谈谈。

对于考生来说，随着面试考试日期的临近，压力与日俱增。有的考生甚至会烦躁、失眠等。因此，面试的情绪调整应该在考试前就开始。当考生发现自己紧张害怕的时候，他可以和他的亲戚朋友聊天，发泄他紧张的情绪，让自己在考试前保持良好的心态。

第二,放松训练。

放松训练是通过身体的主动放松来提高人们控制自己情绪的能力的有效方法。例如，在候诊室等待面试时，我们可以通过调整坐姿来缓解焦虑等负面情绪，从而减少肌肉紧张和呼吸节律。这就是我们常说的“深呼吸”，它可以减慢心率，放松整个人。你也可以用音乐来放松，听一些轻柔舒缓的音乐，这也是调节情绪的好方法。

第三,自我暗示。

心理暗示是通过语言、形象和想象对自己产生影响的心理过程。通过暗示，考生可以消除消极情绪，表现出积极情绪。在候诊室或即将进入军队文职面试室时，你可以在心里默想:我很平静!我有信心!我深吸一口气!我有一个光明的未来!通过这样的自我暗示，紧张感可以得到缓解。

第四，直视考官。

当你进入考场与考官见面时，你应该主动与对方进行友好而神圣的眼神交流，消除紧张。如果你内心害怕，考官势不可挡的气势会加剧你内心的紧张。所以你必须鼓起勇气与对方进行眼神交流，这样一方面你可以冷静下来，另一方面，你可以给考官一个良好的个人印象。