军队文职面试中如何克服紧张情绪

2019-04-22 19:04:37

来源：红师教育

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2019年越来越多的人参加军队文职面试，竞争非常激烈。这在不知不觉中给考生增加了很多压力。这时，有许多考生开始出现紧张、易怒的情绪，而这些往往是击败考生的主要原因。红师教师教育建议考生们应该分析为什么我们会紧张，以及如何在面试来临的时候缓解这种情绪。

紧张的表现形式

1.语言表达问题。如:声音颤抖、结巴、口头禅、声音小、不稳定的语调、卡顿、重复、说话太快等等。如果考生在面试过程中出现非常明显的紧张情绪，会严重影响考生的语言表达，导致他们回答问题的不流畅、表达的犹豫，这样的表现会让考官认为考生的承受心理压力能力较弱。

2.行为异常。例如:四肢僵硬，身体发抖，小动作多，脸色苍白/发红，额头出汗，眼睛眨来眨去，视线飘忽，不停地咳嗽，尴尬地笑等。

3.大脑一片空白，不知所云、慌乱无措。

导致紧张的几种原因

原因1、对自己的能力缺乏自信

面对考试，考生最大的敌人是缺乏自信。他们总是想，“如果我答得不好怎么办”，“如果我不被考官喜欢怎么办”，“我能穿成这样吗?”简直就是十万个为什么，所以建立自信是我们考生现在最需要做的。我们能通过笔试进入面试环节，这就足以证明我们的能力。现在，我们需要做的是向所有的考官展示我们的交际能力，分析能力等等。只有展示我们最好的一面，我们才能吸引考官。

原因2、过度重视成功或失败所造成的紧张

有些学生很紧张，因为他们太重视面试的成败，非常害怕失败，有太重的心理负担，害怕回答问题，总是害怕说错话。在回答问题的过程中，一旦出现轻微的口误或忘词，就会影响到后面答案的整体状态。立即变得沮丧，低沉，消极应对。

原因3、考试准备不足引起的紧张

一些学生在考场很紧张，因为他们在备考面试时没有做到充分的准备。只想在考场上临场发挥，而到了考场才发现问题不会回答，造成紧张，不能顺利回答。

理由4、对考场未知的恐惧

很多考生都是第一次参加军队文职面试，没有相关的经验，不知道考场是什么样子的，应该用什么状态来面对它。

在分析了以上紧张的原因后，红师教育将介绍一些克服紧张的技巧，希望能帮助考生克服紧张，从容地参加考试！

克服紧张的方法

第一正确的认识紧张。军队文职面试通常是关乎你是否能通过并找到一份你想要的工作。紧张是正常的，坐在你对面的面试官曾经和你一样坐在你的座位上。每个人都有这样的经历。他们能理解那是什么感觉。此外，其他考生也会紧张，拼心理素质已成为重中之重。

第二积极的自我暗示。在许多考生中能在笔试中获胜，这是很难得的，你是最棒的，最优秀的。每天为自己设定一些小目标，目标成功后的喜悦和成就感会增强你的信心。

第三，我们应该用平常心来面对。不要给自己太大的压力。如果面试不成功，你还有其他的机会。每次面试都是一个很好的学习机会，可以帮助你在未来的面试中表现得更好。试着把面试官当成一个普通人来交往和对待。

第四，勤学苦练，夯实基础。综合分析自己要多看新闻，进行知识积累，解决问题类或做事能力的考查题目联系生活，形成画面，带入情境。更为主要的是敢于，善于张嘴说话，多联系，多总结，及时消化和吸收。

我们都知道军队文职面试时间很短，所以我们应该尽我们最大的努力展现我们的优势，我们对这个职位的高度热情和兴趣，用我们的肢体语言来展现我们的活力和动力，以及用我们的经历和越来来回答考官。总之，你要用一颗平常的心去面对它，自信的表现自己，勇敢的直视考官，你就会脱颖而出。