2020-03-18 13:22:17发布时间：2020-03-08 18:23:09压力与压力源(一)压力1.压力是环境中的刺激所引起的人体的一种非特异性反应。这是 压力学之父 塞利(Selye)的观点。2.压力是人与环境交互作用出现的一种结果。这是压力学理论家拉扎勒斯(Lazarus)的观点。(二)压力源1.生理性压力源 如饥饿、疲劳、疼痛、生病等;2.心理性压力源 如焦虑、恐惧、生气、挫折、不祥的预感等;3.社会性压力源 如孤独、人际关系紧张、学习成绩不理想、工作表现欠佳等;4.物理性压力源 如温度过冷过热、光线过暗过亮、噪音过大等;5.化学性压力源 如空气、水污染，药物毒副作用等;6.文化性压力源 如人从一个熟悉的文化环境到另一个陌生的文化环境而出现的紧张、焦虑等不适应反应。
发布时间：2017-09-23 22:50:15何谓压力?何谓压力原?机体对压力原的反应包括哪两方面?压力：又称应激，是一个比较复杂的概念，在不同的学科，对压力有不同的解释。塞里(Selye H．)以基本的生理学观点对压力作了如下定义： 压力――在生理学上，是指人体对任何加诸于他的需求所作的非特异性反应。压力原：又称应激原，是指对个体的适应能力进行挑战，促进个体产生压力反应的因素。机体对压力原的反应可分为：①生理反应：如心率加快、血压升高、需氧量增加、免疫力降低等；②心理反应：如焦虑、抑郁，或使用否认、压抑等心理防卫机制等。7．依据塞里的压力学说。人体对压力原的反应可分为哪三个时期?(1)第1期(警觉期)：为压力原作用于身体的直接反应。压力原作用于机体，经由神经内分泌途径，引起机体各系统的变化，表现为肾上腺皮质增大、激素增加、心率加快、血压上升等。如果压力原太强，会导致死亡。(2)第2期(抵抗期)：是机体内部防御力量动员起来的表现。机体防御力量与压力原相互作用，形成动态平衡。若机体适应成 功，则恢复内环境的稳定，激素水平、心率、血压恢复正常，人体对外界刺激的敏感性下降；反之，若机体出现持续性损害则进入第3期。(3)第3期(衰竭期)：发生在压力原强烈或长期存在时，体内适应性资源耗尽，抵抗力下降。表现为体重减轻，肾上腺增大，然后衰竭，淋巴系统功能紊乱，激素分泌先增加后耗竭，最后全身衰竭而危及生命。8．如何帮助病人应对压力?(1)评估病人所受压力的程度、持续时间、过去承受压力的经验，以及可以得到的社会支持。(2)分析病人的具体情况，协助病人找出压力原。(3)安排适宜的住院环境，减少不良环境因素的影响，使病人尽快适应住院生活。(4)协助病人适应实际的健康状况，对可能出现的心理问题运用有效的应对方法。如指导病人运用适当的心理防卫机制或松弛术来消除对疼痛的恐惧或对预后的焦虑等。(5)协助病人建立良好的人际关系，并与家属合作，减轻病人的陌生感与孤独感。9．护士自身如何应对工作压力?(1)处理好各种工作关系，减少心理压力对健康的影响。(2)树立客观的职业观，设立现实的期望和目标。(3)参加继续教育，提高专业水平。(4)定期自我测评，分析并采取适当的方法减轻自己的工作压力。(5)采取适宜的自我调节方法。10．何谓适应?人类的适应包括哪几个层次?适应是指人与其周围环境的关系发生较大变化，致使个人的行为有所改变以维持平衡，它包括个体和宇宙间的各种保护性调整。人类的适应包括以下几个层次：(1)生理层次：指通过体内生理功能的调整，适应外界环境的变化对机体需求的增加。(2)心理层次：指当人们经受心理压力时，通过调整自己的态度、情绪去认识情况和处理问题，以恢复心理上的平衡。(3)社会文化层次：指调整个人的行动使之与不同群体(如家庭、专业团体、社会集团等)的信念、习俗及规范相协调。(4)技术层次：指人们在使用文化遗产的基础上创造新的科学工艺和技术，以改变周围环境，控制自然环境中的压力原。但是，现代技术又制造了不少新的压力原，如水、空气和噪音污染等，需进一步研究和适应。
发布时间：2017-06-28 16:12:15有这么一种虫子，它的体长还不到一毫米，也许因为在电子显微镜下看起来像一头黑熊，所以人们叫它雄虫。它主要生活在淡水的沉渣，潮湿土壤以及苔藓植物的水膜中。最近日本冈山大学物理学家小野文久发现了一个惊人的现象：当20只小熊虫被放入密封的容器内，在实验室制造的7.5万个大气压下，20只熊虫只有两只死亡，其余的18只安然无恙。7.5万个大气压！它相当于每平方豪米要承受700多千克重物的压力，它足以上淀粉瞬间变性，生米顷刻为熟饭。自然条件下，地球上也只有180千米的地幔深处才拥有如此大的压力。至今没有人能弄清楚熊虫为何如此能忍。不只是出于对这种超强生命力的尊重还是怀疑，有人叫它地狱之虫。一个长度不超过1毫米的微不足道的虫子，能承受命运给他如此的压力，相比较而言，我们这些自称是高级动物，智慧生命，万物之灵的人呢？在人的现实生活中，有多少小小的心结，小小的压力构成我们所谓的生存压力。在这样的压力下又有多少悲观失落之人将美好的人生称作地狱？现在一比才觉得，其实我们的压力就好比是真空，我饿美女的地狱就是天堂中的天堂。在那一刻，我在心里默默地鞠了一躬，不是为熊虫，而是感谢造物主没有把这样的压力降在人间。Worm s PressureThis is a worm whose body is no less than one millimeter. It is called 熊虫(XC) perhaps for the reason that it looks like a black bear under the microscop. The XC usually habited in the slurry of fresh water, wet soil and the 水膜 of moss plants. Recently, there was an amazing news discovered by 日本冈山大学物理学家小野文久: when 20 little XC were placed in a sealed container under the 7.5 万个大气压 making in experiment condition, there were only two died and the other 18 have no trouble at all. 7.5 万个大气压, equal to over 700 kilogram stress per square meter, which is powerful enough to它足以上淀粉瞬间变性 and the rice ready to eat. In natural condition, this pressure can only be found in the 地幔 beneath the earth 180 kilogram.Till now, nobody have an idea about the tolerance of XC. Someone also call it worm of hell out of admiration or suspicion. A worm, with its length less than one millimeter, is able to bear so heavy stress. Comparatively, we human beings, the so-called advanced animal, wisdom and genius of all, can do that? In our real lives, so much little minds, little stress has made up our living stress. How many pessimistic and disappointed people compare the beautiful life to the miserable hell under this pressure? By comparing, I suddenly realized that our stress is just like the vacuum and the hell is the heaven in heaven. At that moment, I made a bow in my mind. Not for XC, but for the freedom of this stress in the world made by the creator.
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