如何解决备考士兵考学的考生心理压力过大的难题？

2018-07-17 09:05:18

来源：红师教育

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1、备考士兵考学—心理压力过大

经小编了解，发现某些战士心理压力过大，甚至晚上彻夜难眠，直接影响了备考士兵考学的复习。小编咨询了相关专家，对此问题进行了调查研究，提出一些自己的想法，希望能帮助战士走出心理压力的“恶性循环圈”。

现象一：A战士是首次参加士兵考学，因为本身文化课底子还是不错的，但是由于心理背负了太大的“期望”，以至于压力过大，晚上睡眠不好，白天没精神学习。

现象二：B战士是二次参加士兵考学，但是自己的高中文化课基础知识非常薄弱，虽然父母尽了很大的努力为备考创造有利条件，但是自己由于基础差而害怕失败，害怕辜负父母的付出和期望，以至于没信心考学。

现象三：C战士知道为了士兵考学，身边的人都付出了很多，但是自己对自己有“恨铁不成钢”的感觉，即使很努力去学习，但是总感觉学习不进去，学习过的知识很快就忘记了，有时候在学习上甚至有放弃自己的想法。

2、备考士兵考学—为什么会有”心理压力”？

从上面的几个现象中，我们明显可以看出，战士们每天都勤勤奋奋地学习备考，内心大都存在各种压力，这些压力是无形的，如果不及时舒缓掉，对备考士兵考学是十分不利的。我们分析一下战士们为什么会有如此大的心理压力？

首先，士兵考学难度的艰巨性。接触部队考学时间长了，很多时候会感觉到，在部队考军校就像是“围城”一般，进来的人想出去，因为经历了才知道确实不是想象中的那么简单，而外面的人都是何其地向往想进来，怀着美好的“军校梦”在奋战。不管结果如何，也许都不后悔吧，因为自己努力过，这倒是值得我们认可的，人贵有追求和拼搏的精神。部队考军校主要是通过自学备考，由于各种因素影响，存在士兵考学的复习时间少，专业性、针对性强的辅导材料较少，缺乏老师辅导，高中知识遗忘严重等多种问题，这些对于备考士兵考学的战士来说都是一个挑战，不可避免的会带来很大的压力。

其次，亲朋好友的期望过大。很多时候，我们一直都认为，考上军校了以后前途就无忧了，这是我们自己的事情。其实不是的，有时候我们不属于我们自己，每做一件事情大都背负着很多人厚重的期望。他们一双双满怀期望的眼神都会带来无形巨大的压力，我想很多战士们都是能感觉到。

最后，对自己的学习现状不满意，急于进取。这也是最多战士遇到的问题，自己高中毕业后文化课学习就放下了，且部队服役一年后才能考学，因此很多战士高中基础知识都已经遗忘的差不多了。从新拾起书本复习会感觉难度非常大，很多知识点理解都非常困难，急于求成却始终不得法，越是这样子对自己的打击和造成的压力就会越来越大。

3、备考士兵考学—如何帮助考学战士走出”心理难题”的压力圈

（1）以积极的心态面对士兵考学的结果。我们很多时候把事情看的过于简单，我们对士兵考学的结果究竟有多在乎呢？难道最终考不上我们真的就不在乎吗？肯定不是的，战士们都在乎，你的亲朋也在乎。我们要做的不是刻意的表现对结果无所谓，而是要在认识到结果的重要性基础上，以一种积极的心态去面对。有一种境界是“不以物喜，不以己悲”，如果能做到就能泰然处之了。举个例子：两个书生赴京赶考，途中摸自己的口袋，剩下十文钱。一个书生笑着说：“我们还有十文钱呢！”另外一个书生叹了一口气说：“哎……我们只剩十文钱了，怎么办才好？”这是两种截然不同的态度，前者积极乐观，后者悲观消极。在备考士兵考学的过程中，战士们一定要有乐观积极的心态。

（2）学习要做到“知己知彼”，科学计划进行。很多战士基础差，高中文化课知识遗忘这个现实情况要认清，做到知己；但这也是普遍的情况，做到知彼。而后就是要科学制定学习计划进行士兵考学的复习，力争在众多考生中脱颖而出，这个是明智的做法。复习按部就班，成绩稳步提升，那怕慢点，随着自信心的不断提升，心理压力会逐步消除。

（3）和身边的亲朋好友多交流，正确处理各种“期望”。之前我们说过，家人和朋友带来的期望压力，我们更加要正确对待，不能使劲往身上背，总会有累垮的时候。把心情放开，和父母、朋友们、老师、战友们交心谈话，和家人们都能互相理解、鼓励，而不是一味地施加压力。

（4）通过其他方式进行调节（运动、其他放松方式）。我们人不是机器，哪怕机器也会有坏的一天，所以我们在适当的时候要学会释放和调节，把压力缓解成动力，而不是变成阻力。比如战士们在备考士兵考学的过程中累了，感觉压力大了，可以在运动的时间彻底放松自己。参加辅导班的战士，利用好每个星期的放松时间，该运动就运动、该看电影就看电影，不能一直长时间绷紧学习，这样子得不偿失。